Browsing Category

সহজ পরামর্শ

রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ কিছু কৌশল

রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ কিছু কৌশল

অন্যান্য আবেগ অনুভূতির মতো রাগ অতি সাধারণ একটি ব্যাপার, তবে যদি সেটা মাত্রাতিরিক্ত না হয়। যারা প্রায়শই রেগে উঠেন এবং রাগের সময় হিতাহিত জ্ঞান হারিয়ে ফেলেন, তাদের পড়তে হয় নানা সমস্যায়। লাগামহীন রাগের কারণে যেমন প্রিয়জনদের সাথে সম্পর্কের অবনতি হয়, তেমনি এই রাগের কারণে সৃষ্ট মানসিক অশান্তি আর ঝগড়া-বিবাদ জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে! তাই জানতে হবে রাগ নিয়ন্ত্রণের কিছু কৌশল। কোন কোন কৌশল হাস্যকর মনে হলেও প্রয়োজনের সময় বেশ কাজে দেয়। সেরকমই কিছু কৌশল নিয়ে

সকালবেলার ৫টি জীবন বদলে দেয়া অভ্যাস

সকালবেলার ৫টি জীবন বদলে দেয়া অভ্যাস

আমাদের জীবনের সাফল্য -ব্যর্থতা অনেকাংশেই নির্ভর করে থাকে আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাসের উপর।দিনের শুরুটা বা সকালবেলা মানুষের জীবনে খুব গুরুত্বপূর্ণ এক সময়।সকালবেলাতে আমাদের শরীর ও মন সতেজ থাকে, কাজের প্রতি মনযোগ ভাল থাকে। জীবনে পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করে স্রষ্টার উপর ভরসা করলে আপনার সাফল্য নিশ্চিত।শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাও অনেক জরুরি। এই জন্যই আমাদের কিছু নিয়ম বা অভ্যাস আয়ত্ত করতে হবে এবং নিয়মিত পালন করতে হবে। সকালবেলার ৫টি জীবন বদলে দেয়া অভ্যাস নিয়ে আজকের লেখা।এই অভ্যাসগুলো রপ্ত করুন, নিয়মিত পালন করুন

যত্নে থাকুক পায়ের গোড়ালি

  গোড়ালি ফাটার সমস্যায় দেশের অধিকাংশ মানুষ ভুগে। ফাটা গোড়ালি নিয়ে স্যান্ডেল পড়লে যেমন খারাপ দেখায় তার চেয়ে বেশি মন খারাপ লাগে নিজের। এছাড়াও অনেক সমস্যায় পড়তে হয় আমাদের পা ফাটা নিয়ে। ফাটা পায়ে ময়লা ধরে, কখনও বিছানার চাদরের সাথে লেগে চাদর ফেসে যায়, ফাটা জায়গায় প্রচুর জ্বলে ও ব্যথা হয়। এই কষ্টগুলো থেকে মুক্তি পেতে আমরা বিভিন্ন প্রসাধনীর শরণাপন্ন হয় কিন্তু সব সময় তাতে আরাম হয় না। তাই আমি নিয়ে এসেছি আপনাদের জন্য ঘরোয়া

এই গরমে ত্বকের স্বস্থিতে বরফ কুচির উপকারীতা।

এই গরমে ঘামে নেয়ে ত্বকের অবস্থা যাচ্ছেতাই!  ত্বক যেনো খোঁজে ফিরছে একটু স্বস্থির পরশ। গরমের এই দিনগুলোতে ত্বকের অনেক সমস্যাই দূর করবে বরফ কুচি। চলুন দেখে নেওয়া যাক শুধু মাত্র বরফ কুচি কি কি উপকার করবে আপনার ত্বকের। ১ঃ ব্রণ সারাতে – ত্বকে ময়লা ও ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণে জন্ম নেয় ব্রণ। গরমের দিনে ব্রণের আক্রমণ দিগুণ বেড়ে যায়। এ থেকে মুক্তি পেতে ব্রণের উপর লেবুর রস লাগিয়ে নিন। এরপর বরফ কুচি দিয়ে ভালো করে স্কিন ম্যাসেজ

হাতের কাছের জিনিস দিয়েই রূপচর্চা।

ত্বক ভালো রাখতে ক্যামিকেল যুক্ত প্রডাক্টের চেয়ে শতগুণ বেশি কার্যকর হতে পারে হাতের কাছে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান। আজ দেখে নিবো কিভাবে হাতের নাগালে থাকা উপাদান দিয়ে যত্ন নিবেন ত্বকের। এলোভেরা ও লেবুর রস ঃ এলোভেরা ও লেবুর রস দুটোই ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। লেবুর রস প্রাকৃতিক ব্লিচিং হিসেবে কাজ করে। ব্যবহারবিধিঃ এক টেবিল চামচ লেবুর রস ও এক টেবিল চামচ এলোভেরা জেল একসাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন আধা ঘন্টার মতো। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে

মনযোগী-হবার-৬-টিপস

মনযোগী হবার ৬ টিপস

পড়াশুনা বা কর্মক্ষেত্রে এমনকি ঘরের কাজেও মনযোগী হওয়াটা জরুরী। মনযোগ দিয়ে কাজ না করলে পরিপূর্ণভাবে কাজ সম্পন্ন হয় না। আবার অমনযোগী কাজে অনেক সময়ও লাগে। এরফলে পরবর্তী কাজে গাফলতি দেখা যায়।যেকোন ক্ষেত্রে মনযোগী হবার জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করতে হয়।এরজন্য কিছু টিপস ফলো করলে কাজটা সহজ হয়ে যায়। চটপটের লেখার মাধ্যমে প্রতিনিয়ত চেস্টা করে যাচ্ছে তাদের পাঠকদের জীবনযাপনকে সহজ ও সুন্দর করতে।আর তাই আজকের আয়োজন মনযোগী হবার ৬ টিপস। টিপসঃ১ পর্যাপ্ত ঘুম রাতে পর্যাপ্ত ঘুম

আমার বাচ্চা কিছুই খেতে চায় না:

আমার বাচ্চা কিছুই খেতে চায় না। সব মায়েদের একই কথা।  আজ বাচ্চার খাবারের বিষয়টা দু ভাগে  আলোচনা করব।১ম ভাগে আলোচনা করব,শিশু কেন খেতে চায় না?আর ২য় ভাগে  আলোচনা করব সেক্ষেত্রে আমরা মায়েরা কী করতে পারি।অথাৎ ২য় ভাগে রয়েছে শিশুদের খাওয়ানোর কৌশল।   বাচ্চা কেন খেতে চায় না? মায়েদের মুখে সবসময় যে কথা শুনা যায় তা হলো বাচ্চা কিছুই খেতে চায় না।আসলে এরজন্যে অবিভাবকরাই দায়ী। আসুন জানি বাচ্চার খাবারের প্রতি অনীহা কেন?   .আমরা সব মানুষরাই স্বাধীনচেতা।স্বাধীনভাবেই

বাসার টুকটাক কাজের সহজ উপায়

  বাড়িঘর গুছিয়ে, রান্নাঘর সামলায়ে, আসবাবপত্রের যত্ন করে, নিজের খেয়াল রাখাটা আমাদের বেশ কষ্টকর হয়ে পড়ে আমাদের জন্য। আমিও বেশ হয়রান হয়েছি এসকল কাজ গুছিয়ে উঠতে। কিন্তু আপনাদের হয়রান হতে হবে না, কোন ঝামেলাও পোহাতে হবে না কারণ আপনাদের হয়রানি কমানোর জন্য আমি আপনাদের কিছু সহজ ও ছোটখাটো ট্রিকস শেখাবো যা আমি খুঁজে পেয়েছি। চলুন শুনে নেওয়া যাক। হাত থেকে পেয়াজ ও রসুনের গন্ধ দূর করতে করণীয়ঃ পেয়াজ ও রসুন কাটার পর হাতে গন্ধ থেকে

দেহের প্রয়োজনে প্রোটিন।

প্রোটিন সম্পর্কে আমরা কতটুকু জানি? শরীরের যত্নে প্রোটিনের গুরুত্বের কথা সবারই জানা উচিত কারন প্রোটিন ছাড়া আমাদের দেহ বলতে গেলে অচল। তাই আমাদের প্রোটিন কি এবং কোন কোন খাবারে প্রোটিন পাওয়া যায় এবং আমাদের দেহের জন্য প্রোটিনের গুরুত্ব কত খানি এ সব ই আমাদের জানা উচিত। তাহলে চলুন আজকে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গুলো সম্পর্কে ধারনা নেয়া যাক এবং শরীরের প্রয়োজনে প্রোটিন কিভাবে কাজ করে থাকে। প্রোটিন কি? মাছ, মাংস, দুুুধ, ডিম, ঘন ডাল—এইসব ছাড়া আমাদের

গাঢ় মেহেদির রঙ পেতে ৮ টিপস

গাঢ় মেহেদির রঙ পেতে ৮ টিপস

মেহেদি রাঙ্গা হাত ছাড়া আসলে কোন উৎসবের কথা ভাবাই যায় না।আর সেটা যদি হয় ঈদের মত পবিত্র এক উৎসব তাহলে তো কথাই নেই। মেহেদির রঙ গাঢ় না হলে কিন্তু মনটাই খারাপ হয়ে যাবে সেই সাথে উৎসবের রঙও খানিক ফিকে হয়ে তা নিয়ে কোন সন্দেহ নাই। আগেরদিনে গাছ থেকে মেহেদি পাতা তুলে পাটায় বেটে হাত রাঙ্গানো হত। এখন অবশ্য সে ঝামেলা নেই, একদম রেডি করা মেহেদি টিউব আকারে পাওয়া যায়।শুধু কিনুন আর লাগান। তারপরও কিন্তু একটা