Browsing Category

টিপস

সঠিক সময়, সঠিক খাদ্যভ্যাস।

আপনার  সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে আপনার খাদ্য অভ্যাসের উপর। রোজ পরিমিত খাবার, সঠিক সময়ে খেলে আপনি শারীরিক ভাবে থাকবেন ফিট। দৈনন্দিন জীবনে খাবার খাওয়ার সঠিক সময়, ও সঠিক খাদ্যভাস নিয়েই আমাদের এই আর্টিকেলটি। সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে রাতের খাবার পর্যন্ত আপনাকে নিয়ম মেনে ঠিক খাবারগুলো খেতে হবে।চলুন জেনে নেই বিস্তারিত। সকালের খাবার : প্রতিদিনের খাবারের ভেতর সকালের খাবার বা ব্রেকফাস্ট হচ্ছে, সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ ব্যাপার। সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে এক গ্লাস বা দেড় গ্লাস

ছারপোকার ক্ষতিকর দিকসমূহ এবং প্রতিকারের উপায়

যাদের বাসায় ছারপোকার উপদ্রব আছে শুধু তারাই জানেন এর যন্ত্রনা কত ভয়াবহ। এটি  সিমিসিড গোত্রের এক ধরনের ক্ষুদ্র পরজীবী পতঙ্গ বিশেষ। ছারপোকা  মানুষ এবং অন্য উষ্ণ রক্ত বিশিষ্ট কিছু প্রাণীর রক্ত চুষে খেয়ে জীবন ধারন করে ও বেঁচে থাকে। এই পোকাটি বিছানায় বেশি দেখা যায় কিন্তু ছারপোকার সবচেয়ে পছন্দ হলো তোষক বা ম্যাট্রেস, সোফা ও অন্যান্য আসবাবপত্রের কোণায় থাকতে পছন্দ করে এরা। সাধারণত অপরিষ্কার ও স্যাঁতসেঁতে  বিছানা এবং আসবাবপত্রের জন্যই ছারপোকার উপদ্রব ঘটতে দেখা যায়।

প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিটের ব্যায়াম কেনো জরুরী,জেনে নিন।

শারীরিক কসরত বলুন বা ব্যায়াম বলুন এটি আপনার শরীরের জন্য যে কতটুক জরুরী তা নিশ্চয় আপনার অজানা নয়। প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিটের ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ সবার জন্যই অনেক গুরত্বপূর্ণ। চলুন খুব সংক্ষিপ্ত আকারে দেখে নেই ,আপনি প্রতিদিন ত্রিশ মিনিটের ব্যায়ামের মাধ্যমে কিভাবে উপকৃত হবেন। হার্টের সুস্থতা : হৃদপিন্ডের সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে ফ্রি হ্যান্ড এক্সাইসাইজ। প্রতিদিন যদি আপনি আর কিছু করতে না পারেন তবে অন্তত ৩০-৪০ মিনিট হাটার চেষ্টা করুন। যেকোন ধরনের হালকা এক্সারসাইজ আপনার

ক্রীমি চিকেন কোরমা রেসিপি

ক্রীমি চিকেন কোরমা রেসিপি

চিকেন কোরমা আমাদের দেশের সকলের কাছেই খুব জনপ্রিয় একটা খাবার। আমাদের দেশের সব বাড়িতেই চিকেন কোরমা বানানো হয়। আর সব বাড়িতেই চিকেন কোরমা বানাবার নিজস্ব একটা পদ্ধতি থাকে। এজন্য বিভিন্ন মানুষের কাছে চিকেন কোরমার রেসিপি সম্পর্কে জানতে চাইলে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন রেসিপি পাওয়া যায়। আজ আমি আপনাদের সাথে আমি যেভাবে চিকেন কোরমা রান্না করি সেই রেসিপিটা শেয়ার করব। চিকেন কোরমার এই রেসিপিটি হচ্ছে ক্রীমি চিকন কোরমা। ক্রীমি চিকেন কোরমা ট্রাডিশনাল চিকেন কোরমা থেকে একটু ভিন্ন

ঘরে বসেই করে ফেলুন ন্যাচারাল ফেসিয়াল।

ফেসিয়াল আপনার ত্বকের জন্য খুব জরুরী কেননা আজকালকার পলিউশনে ত্বকে ময়লা খুব সহজে জমে। এসব ধুলো -বালি আপনার ত্বকে জমে আপনার ত্বকে হতে পারে ব্রণ এছাড়াও দেখা দিতে পারে আরো নানান সমস্যা। এজন্য সমাধান হিসেবে কাজ করবে ন্যাচারাল ফেসিয়াল।ঘরে বসে স্বল্প কিছু উপাদান দিয়েই আপনি করতে পারেন ন্যাচারাল ফেসিয়াল। চলুন তবে ধাপে ধাপে দেখে নেই কিভাবে করবেন ন্যাচারাল ফেসিয়াল। প্রথমেই, চুল একটা হেয়ার ব্যান্ড দিয়ে চুল পেছনের দিকে টেনে বেঁধে নিন। যাতে চুলের কারণে কোন

মজাদার মুসুর ডালের কাবাব:

 মাছ,মাংস কিংবা সবজির অনেক কাবাব তো  খাওয়া হয়েছে কিন্তু কখনো কি খেয়েছেন শুধু মুসুর ডালের কাবাব?মনে হয় না।যদি না খেয়ে থাকেন,ঘরে মুসুর ডাল থাকলে তবে আজই বানিয়ে দেখুন।মাছ,মাংস বা সবজির চাইতে কোনো অংশে কম মজা লাগবে না।   যা যা লাগবে: মুসুর ডাল :১ কাপ পানি :২ কাপ পেয়াজ কুচি :বড় ১ টা রসুন বাটা :১ চা.চা. সরিষার তেল :২ চা.চা. হলুদ গুড়ো :হাফ চা.চা. মরিচ গুড়ো :এক চিমটি কাবাব মসলা :১ চা.চা.(না থাকলে চটপটি  মসলা দিলে হবে।) লবণ  :স্বাদ অনুযায়ী(বুঝে দিতে

ময়দার পাপড়া রেসিপি।

আপনি কি পাপড়া  খেতে  ভালোবাসেন?  নিশ্চয় ক্রিস্পি পাপড়া আপনার বেশ পছন্দ। বাসায়ই আপনি পাপড়া বানাতে পারবেন।এজন্য প্রয়োজন পড়বে শুধু ময়দার! তো, দেখে নিন ময়দার পাপড়া রেসিপিটি। উপকরণ : ময়দা আধা কাপ লবন সামান্য। আস্ত জিরে সামান্য/কালোজিরা গুড়া সামান্য। প্রস্তুত প্রণালী : ১: ময়দার সাথে সামান্য লবন মিশিয়ে নিন। এরপর পরিমাণ মতো পানি দিয়ে গোলা বানিয়ে নিন। গোলা মিডিয়াম ঘন হবে। ২: একটি ফ্রাইপ্যান চুলোতে গরম করে নিন। প্যানে সামান্য তেল ব্রাশ করে নিন। এবার সামান্য

ইংরেজি শেখা

ইংরেজিতে কথা বলা শিখুন স্মার্টফোনের সাহায্যে

পৃথিবীতে ৩৭২ মিলিয়ন মানুষ প্রধান ভাষা হিসাবে ইংরেজি ব্যবহার করে ( সূত্র: statista.com )। ইংরেজি শেখার গুরুত্ত্ব কম বেশি আমরা সবাই জানি।বর্তমানে চাকুরির ইন্টারভিউ থেকে শুরু করে বিদেশে যাওয়া সহ প্রায় সকল ক্ষেত্রেই ইংরেজি শেখা গুরুত্বপূর্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে। ইংরেজি শেখা খুব কঠিন কিছু না তেমনি দুই তিন দিনের মধ্যেও ইংরেজি শিখে ফেলতে পারবেন না। আজকাল ইংরেজি শেখার অনেক মাধ্যম রয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে আকর্ষনীয় দিক হলো প্রযুক্তিকে ব্যবহার করে ইংরেজি শিক্ষা। স্মার্টফোনে অ্যাপ ইনস্টল করে

ডিম নারিকেল পুয়া পিঠা রেসিপি।

যারা মিষ্টি খাবার খেতে পছন্দ করেন, তাদের জন্য এই সহজ রেসিপিটি,ডিম নারিকেল পুয়া পিঠা তৈরী করতে খুব একটা উপকরণ এর প্রয়োজন পড়বে না। দেখে নিন রেসিপিটি… উপকরণ : ডিম ১-২ টি। ময়দা আধা কাপের অর্ধ কাপ। গুড়া দুধ এক টেবিল চামচ। গুড় দেড় টেবিল চামচ। নারিকেল কোরানো এক-দুই টেবিল চামচ। বেকিং পাউডার এক চা চামচ। পানি পরিমাপ মতো। তেল ভাজার জন্য। প্রস্তুত প্রণালী : ১: একটি ডিম খুব ভালো করে ফেটে নিন। এবার এতে ময়দা

চুলের কোমলতা ও মসৃনতা ধরে রাখতে ঘরোয়া কিছু উপাদান।

চুলের যত্নে কি করছেন আপনি?  সপ্তাহে দু দিন তেল?  উহু, এই যথেষ্ট নয়। অযত্ন আর অবহেলায় আপনার প্রাণবন্ত চুল হারাতে পারে এর প্রাণ। চুল খসখসে হয়ে যাওয়াটা ও খুব সাধারন একটা ব্যাপার। প্রাকৃতিক ভাবে চুলের কোমলতা ধরে রাখবে ঘরোয়া কিছু উপাদান। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত…. ১: মেয়োনিজ : আমাদের ঘরে প্রায় সবসময়ই এই উপাদানটা থাকে। চুলের কোমলতা ধরে রাখতে দারুণ কাজের এই উপাদানটি। দু টেবিল চামচ মেয়োনিজ ( চুল বড় হলে প্রয়োজনে আরেকটু বেশি দরকার