Browsing Tag

উপকারী

মাত্র ১ সপ্তাহে পেটের মেদ  কমান

পেটের মেদ নিয়ে অনেকেরই চিন্তার কোন শেষ নেই। পেটের জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ   বা চর্বি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক অনেক ক্ষতিকর । আর তাই এই মেদ কমাতে প্রতিদিন আমরা কত কিছুই না করছি। মেনে চলতে হচ্ছে খুব কঠিন নিয়ম-কানুন, ব্যায়াম, ডায়েট আরো কত কি। অনেকেই আছেন যাদের ফিগার, বডি ফিটনেস ভালো। কিন্তু পেটে মেদ জমে গেছে, তাই শাড়ি বা শার্ট যাই পরা হোক না কেন দেখতে খারাপ দেখা যায়। তাদেরও এই মেদ কমানো নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু এইভাবে আর কত দিন চলে বলুন,

কালোজিরা তেলের বিস্ময়কর ৬ গুণ

যুগ-যুগ ধরে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য আমরা কালোজিরা তেলের ব্যবহার দেখে আসছি। একে চির তারুণ্যের ও সৌন্দর্যের এক মহা ঔষুধ বলা হয়! কালোজিরা বীজ নাইজেলা স্যাটিভা নামক একটি উদ্ভিদ থেকে আসে। কালোজিরা তেলে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং এমন কিছু যৌগ যা কোষের বৃদ্ধি উন্নত করে। আপনি যদি হেলথ বেনিফিট খুঁজে থাকেন, তবে চোখ বন্ধ করে অনায়াসে কালোজিরা তেলের উপর নির্ভর করতে পারবেন। তবে আসুন এবার জেনে নেয়া যাক এ তেলের কিছু অসাধারণ

কফি স্ক্র্যাব

মাত্র দুটি উপাদানে তৈরি করে নিন ‘কফি স্ক্র্যাব’

বিশ্বজুড়ে কফি অনেক জনপ্রিয় পানীয়। এক কাপ মজাদার কফি মুহুর্তেই পুরোটা দিনের ক্লান্তি-অবসাদ দূর করতে সক্ষম। শুধু শরীরের জন্য নয়, কফি ত্বকের জন্যও কিন্তু উপকারী। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির জন্য আমাদের ত্বকে যে বলিরেখা ও কালো দাগ পড়ে, কফি তা দূর করতে সক্ষম। এন্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর থাকায় কফি ত্বকে তারুণ্যের ভাব বজায় রাখে। তাছাড়া কফিতে বিদ্যমান ক্যাফেইন ত্বক থেকে অতিরিক্ত আদ্রতা দূর করে ত্বককে মসৃন ও দৃঢ় করে। ত্বকের জন্য কফি কত সহায়ক জানলেন তো। আসুন জেনে

বডি ব্রাইটনিং রুটিন

ব্রাইটনিং ক্রিম ব্যবহার করে বা বিভিন্নভাবে যত্ন নিয়ে মুখ তো ব্রাইট এবং গ্লোয়িং করে ফেলা যায় সহজেই। কিন্তু হাত-পা গুলোর প্রতিই যেন সব উদাসীনতা। তাই হাত-পা গুলোও অযত্নেই পরে থাকে। ফলাফল মুখ ফর্সা হাত-পা কালো।দেখতেও খুব খারাপ লাগে যখন হাত-পা/বডির স্কিনের সাথে মুখের স্কিনের ব্রাইটনেসের অসামঞ্জস্যতা থাকে। কিন্তু একটু যত্নশীল হলেই হাত-পা’ও মুখের মতোই ২-৩ শেড ফর্সা করা সম্ভব। এবং তা ন্যাচারাল রেমেডিতেই। মাত্র ২ সপ্তাহে। শুধু প্রয়োজন একটু ধৈর্য ও যত্নশীল মনোভাব। তো চলুন,

ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ই এর সেরা ৮টি উপকারিতা

আজকাল সৌন্দর্য্য চর্চায় ভিটামিন ই এর ব্যবহার বেশ বেড়েছে। আর এ ভিটামিনের গুনাগুন অনেক। ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যকে পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম। এটি আটটি যৌগের এমন এক সমন্বয় সৃষ্টি করে যার মধ্যে টোকোফেরল ও টোকোট্রিইনল উভয়ই থাকে। ভিটামিন ই রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদপিন্ড সুস্থ রাখে, মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। ত্বক ও চুলের যত্নে ভিটামিন ই এর ব্যবহার ত্বক ও চুলের

তারুণ্যের সতেজতা ধরে রাখতে খেতে পারেন এই ৭টি খাবার

সময়ের সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে আমাদের বয়স। ক্লান্ত শরীর আর ত্বকের হালকা ভাঁজ আমাদের জানান দেয়- বয়স বাড়ছে। আমরা হাজার চাইলেও বয়স বেড়ে যাওয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না! তবে একটুখানি সচেতন হলে নিজের মধ্যে তারুণ্যের সতেজতা ধরে রাখা যায়। সঠিক খাবার নির্বাচন করেই বয়সকে হার মানিয়ে দেয়া যাবে খুব সহজে। আজকে এমন ৭টি খাবারের তালিকা জানিয়ে দিব যা সতেজ তারুণ্যের জন্য সহায়ক। অলিভ অয়েল গবেষকদের মতে অলিভ অয়েলে রয়েছে শরীরের জন্য উপকারী অনেক রকম