Browsing Tag

জীবনযাত্রা

ভালো থাকুন , ভালো রাখুন।

জীবন একটাই, চারপাশের যান্ত্রিকতায় দিন শেষে ভালো থাকা হয়ে উঠে না। ফলাফলে মনের অযত্ন, শরীরের অযত্ন, সব মিলিয়ে যেনো মানসিক ক্লান্তি ভর করে সত্বায়। আজ নিজের জন্য , অন্যেকে ভালো রাখার জন্য পাঁচমিশালী কিছু টিপস রইলো আপনাদের জন্য। ১: সকালের শুরু ভালো তো দিন ভালো , এমন কথাই প্রচলিত। তাই চনমনে একটা দিন শুরু করতে প্রতিদিন ভোর বেলা অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। ২: দিনে কম হলেও অন্তত আট গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন।